Pilates

Le Pilates développe les muscles profonds, améliore la posture et favorise une meilleure conscience du corps.

Un cours idéal pour retrouver de la stabilité, prévenir les douleurs et bouger avec plus de confiance.

Stretching

Retrouvez de la liberté dans vos mouvements.

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Le Stretching permet de relâcher les tensions, d'améliorer la souplesse et de retrouver une sensation de légèreté au quotidien.

Un moment privilégié pour prendre soin de votre corps.

METHOD - Bientôt

Renforcement intelligent • Confiance • Énergie
 

Le cours qui révèle votre force.
 

METHOD est le cours signature de Body and Mind Studio.

Un entraînement complet qui associe renforcement musculaire, mobilité et progression. 

Accessible à tous les niveaux, chaque séance est adaptée à votre rythme pour vous permettre de progresser en toute sécurité.

Pilates/abdos

La force commence au centre du corps.

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En renforçant les muscles profonds, notre séance de Pilates/Abdos améliore la posture, l'équilibre et la stabilité tout en développant une sangle abdominale forte et fonctionnelle.

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Parce qu'un centre solide, c'est un corps plus libre dans tous les gestes du quotidien.

Yoga

Respirer. S'étirer. Se reconnecter.

Nos cours de Yoga vous invitent à ralentir, améliorer votre souplesse et retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

Une pratique accessible qui favorise la mobilité, la respiration et le bien-être.

Body and Mind

Le mouvement dans sa globalité.

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Le Body and mind - Notre cours signature qui associe renforcement, mobilité, respiration et fluidité.

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Une pratique complète pour retrouver énergie, équilibre et plaisir de bouger.

Body and Booty

Tonifier. Renforcer. Sculpter.

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Body & Booty est un cours de renforcement musculaire dynamique qui met l'accent sur les jambes, les fessiers et la sangle abdominale.

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À travers des exercices variés utilisant le poids du corps et du petit matériel, vous améliorez votre tonicité, votre endurance et votre posture dans une ambiance motivante.

Toujours dans le respect de votre rythme et de votre niveau.