Qu'est ce que le Soft Fitness ?
"Le Soft Fitness est une approche du sport qui met l’accent sur la bienveillance envers son corps."
Ici, pas de performance à tout prix, pas de compétition : l’objectif est de retrouver du mouvement, de la mobilité et de la sérénité à travers des exercices doux et accessibles à tous.
Cette méthode combine plusieurs disciplines comme le Pilates, stretching, yoga, renforcement musculaire et posturale pour renforcer les muscles en profondeur tout en relâchant les tensions.
C’est avant tout une manière de reprendre le contrôle de son corps sans le brusquer : on tonifie, on assouplit, on réapprend à écouter ses sensations.
Soulager
Soulager des douleurs liées à la sédentarité ou à l'âge.
Entretenir
Entretenir son corps sans se blesser et en respectant le corps.
Améliorer
Améliorer la posture naturel du corps et sa flexibilité.
Apprendre
Apprendre à avoir confiance en soi et en son corps.
Reconnecter
Se reconnecter à son corps et à soi, tout simplement.
Chaque séance est un moment pour soi, une parenthèse pour ralentir, respirer et se recentrer. Parce qu’il n’y a pas besoin d’aller vite pour aller loin, le Soft Fitness nous rappelle que la vraie force naît de la douceur.